- \n
- Bureau<\/li>\n
- Mail<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Le temps personnel\n
- \n
- Jouer<\/li>\n
- T\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 un amis<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Le temps pour soi\n
- \n
- Sport<\/li>\n
- Lire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Le temps obligatoire\n
- \n
- Repos, vaisselle, m\u00e9nage<\/li>\n
- Repas, hygi\u00e8ne, courses<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Le temps perdu\n
- \n
- Facebook…<\/li>\n
- TV mode passif<\/li>\n
- Discuter avec un quidam<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bien veillez \u00e0 r\u00e9partir sur une journ\u00e9e vos diff\u00e9rents temps !<\/h5>\n
M\u00e9thode<\/h1>\n
- \n
- Les changements peuvent s’op\u00e9rer via l’instauration d’habitudes<\/li>\n
- Lister buts<\/strong><\/li>\n
- Fixer d\u00e9lai contraint pour productivit\u00e9 (Loi de Parkinson<\/a>)<\/li>\n
- Lutter contre le \u00ab\u00a0moindre effort\u00a0\u00bb \/ commencer par les choses \u00ab\u00a0dures\u00a0\u00bb<\/li>\n
- Le temps relatif : sieste -> le temps para\u00eet court !<\/li>\n
- R\u00e9duire toute attente \/ Ne pas repousser Rdv\/T\u00e2che…<\/li>\n
- Filtres professionnels (Fun, Charge temps, rentabilit\u00e9, carri\u00e8re)<\/li>\n
- Filtres personnels (Soleil, d\u00e9paysement, amis++, lieux inint\u00e9ressants, activit\u00e9 locale, wifi…)<\/li>\n
- Priorit\u00e9 VS urgences<\/li>\n<\/ul>\n
Matrice d’eisenhover<\/a><\/h1>\n
![\"\"](\"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/02\/Matrice_dEisenhower.svg_-270x300.png\")
<\/p>\n- \n
- Urgent et important : \u00c0 faire imm\u00e9diatement \u00e9ventuellement \u00e0 d\u00e9l\u00e9gu\u00e9 en supervisant<\/li>\n
- Urgent et pas important OU non urgent et important : \u00c0 planifier. Registre \u00e0 privil\u00e9gier<\/em>.<\/li>\n
- Ni urgent, ni important : \u00c0 oublier.<\/li>\n<\/ul>\n
Outils<\/h1>\n
Avantages \/ inconv\u00e9nients<\/h2>\n
Choix 1 \/ Avantages \/ Inconv\u00e9nients Choix 2…
\nSi texte : Surligneur vert pour les ‘+’ et orange pour les ‘-‘.<\/p>\nLes 4 accords tolt\u00e8ques<\/h2>\n
- \n
- Toujours avoir une parole impeccable<\/li>\n
- Ne pas faire de supposition<\/li>\n
- Ne pas en faire une affaire personnelle<\/li>\n
- Toujours faire de son mieux<\/li>\n<\/ul>\n
Faire de vraies pauses<\/h2>\n
- \n
- 15 min \/ 2 h pour t\u00e2ches physiques<\/li>\n
- 5 min \/ h pour les t\u00e2ches cr\u00e9atives<\/li>\n
- 5 min \/ 2\u00e0 min pour apprentissage<\/li>\n
- 10 min \/ h pour les t\u00e2ches standards<\/li>\n<\/ul>\n
Toujours avoir de quoi noter\/visualiser<\/h2>\n
- \n
- Prestation orale\/r\u00e9union<\/li>\n
- Rdv important<\/li>\n
- \u00c9tape projet<\/li>\n
- Options possibles de t\u00e2ches<\/li>\n
- Vacances souhait\u00e9es<\/li>\n
- Maison\/habitat …<\/li>\n
- Quotidien<\/li>\n
- Gestion semaine<\/li>\n
- Edt d’une p\u00e9riode complexe<\/li>\n<\/ul>\n
Ne pas s’aveugler d’\u00e9motions<\/h2>\n
Prendre conscience de chaque \u00e9tape pass\u00e9e \/ Savourer -> \u00c9nergie pour avancer.
\n\u00c9tape 1 : Lister objectifs
\n\u00c9tape 2 : Atomiser liste<\/p>\nD\u00e9gager ses \u00ab\u00a0mantras\u00a0\u00bb.<\/h5>\n
1 > 0<\/h2>\n
Ex : faire 5 pompes est mieux que 0…<\/p>\n
Le travail ne paie pas toujours mais la masse de travail paie toujours un minimum.<\/p><\/blockquote>\n
\u00catre son propre vent (pas de d\u00e9pendance aux autres) : Libert\u00e9.<\/p>\n
bulles VS votre bulle + en sortir<\/p>\n
\u00ab\u00a0pas le time\u00a0\u00bb -><\/p>\n
Agenda<\/h2>\n
Num\u00e9rique de pr\u00e9f\u00e9rence<\/p>\n
Listes<\/h2>\n
- \n
- G\u00e9n\u00e9rales<\/li>\n
- Pr\u00e9cises<\/li>\n
- Th\u00e9matiques<\/li>\n
- Temporelles<\/li>\n
- Quotidiennes<\/li>\n<\/ul>\n
Bullet journal \/ Todolist<\/h3>\n
Actions car<\/h2>\n
- \n
- Pas d’excuse<\/li>\n
- Deadline<\/li>\n
- Concentration = eco de temps<\/li>\n<\/ul>\n
\u00c9nergie<\/h2>\n
- \n
- Au bon moment<\/li>\n
- \u00c0 bon escient<\/li>\n<\/ul>\n
Investir dans techno \u00ab\u00a0gain de temps\u00a0\u00bb<\/h1>\n
Savoir dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb<\/h2>\n
R\u00e9unionite<\/h2>\n
- \n
- Y Aller \/ La faire ssi<\/strong>\n
- \n
- buts clairs<\/li>\n
- pr\u00e9sence d’un ma\u00eetre du temps<\/li>\n
- Dur\u00e9e \/ Script \u00e9nnonc\u00e9<\/li>\n
- Nb participants<\/li>\n
- Lieu \/ Config<\/li>\n
- Ni retard Ni d\u00e9part pr\u00e9matur\u00e9<\/li>\n
- Scribe -> Synth\u00e8se (< 24h apr\u00e8s)\n
- \n
- Probl\u00e9matiques<\/li>\n
- Solutions<\/li>\n
- D\u00e9cisions<\/li>\n
- Les pistes \u00e9voqu\u00e9es [si int\u00e9r\u00eat]<\/li>\n
- Les prochaines deadlines<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
D\u00e9bordement \/ Surcharge<\/h1>\n
- \n
- Pause\/Cong\u00e9 1\/2 ou 1 journ\u00e9e<\/li>\n
- Report \/ R\u00e9organisation des 15 jours prochains sur 3 semaines.<\/li>\n<\/ul>\n
Multit\u00e2ches<\/h1>\n
- \n
- Si possible sinon couper en sous-t\u00e2ches<\/li>\n<\/ul>\n
Bore-Out<\/h1>\n
- \n
- Nul est \u00e0 l\u2019abri<\/li>\n<\/ul>\n
M\u00e9ritocratie<\/h1>\n
- \n
- Prendre avis des proches<\/li>\n<\/ul>\n
Donner \u00e9nergie aux proches<\/h1>\n
- \n
- Sport collectifs * 3\/semaine<\/li>\n<\/ul>\n
D\u00e9l\u00e9guer<\/h1>\n
- \n
- Toutes t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives.<\/li>\n<\/ul>\n
Gagner du temps<\/h1>\n
- \n
- \u00catre op\u00e9rationnel en 1 min : Visualisation.<\/li>\n
- Chaque mouvement compte : Check tout pour pas faire d’aller-retour.<\/li>\n
- Pas de d\u00e9placement : Service \u00e0 domicile… \/ Cr\u00e9er \u00e9quipe.<\/li>\n
- D\u00e9placement optimis\u00e9 : Visu avant \/ agir jusqu’\u00e0 la derni\u00e8re minute.<\/li>\n<\/ul>\n
Dormir<\/h1>\n
- \n
- A2 < A1<\/li>\n
- Protocole du r\u00e9veil (60 min avant d\u00e9part) ,dej puis tel.<\/li>\n
- Dormir en journ\u00e9e<\/li>\n
- Sommeil polyphasique : 30 min de sommeil \u00e0 2,6, 10, 14, 18, 22h …<\/li>\n
- Sommeil semi-poly : 5h la muit puis 3 x 20 min<\/li>\n<\/ul>\n
Ne plus \u00eatre d\u00e9rang\u00e9<\/h1>\n
- \n
- Couper tel \/ silencieux<\/li>\n
- Sup notifications<\/li>\n
- Code visuel ne pas d\u00e9ranger \/ d\u00e9ranger<\/li>\n
- Les relations sont notre essence mais jardinons bien !<\/li>\n
- Tel \u00e0 bon escient \/ panache \/ moteur<\/li>\n
- Optimiser les lieux (proche…)<\/li>\n<\/ul>\n
Ranger<\/h1>\n
- \n
- proximit\u00e9<\/li>\n
- Tri<\/li>\n
- Pas de conventionnel -> proche<\/li>\n
- Expos\u00e9 pas cach\u00e9<\/li>\n
- D\u00e9l\u00e9guer<\/li>\n<\/ul>\n
Astuces<\/h1>\n
- \n
- Trier chaussettes sans plier<\/li>\n
- plier linge rapido<\/li>\n
- Optimiser pr\u00e9paration repas : Double dose – congelo<\/li>\n
- Torcher paperasse administrative<\/li>\n
- Mails consult\u00e9s \u00e0 heures fixes<\/li>\n
- Rangement en dossier<\/li>\n
- Par le vide\n
- \n
- Stockage des datas<\/li>\n
- SMS<\/li>\n
- R\u00e9seau sociaux<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Voyage sans hasard\n
- \n
- Planning<\/li>\n
- Sur place : application du rangement-ordre<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- 10% suffit pour commencer donc faire<\/li>\n
- Formation\n
- \n
- Th\u00e9orie de l’hydre (??)<\/li>\n
- R\u00e9ussite = CTT : chance \/ talent \/ travail<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
R\u00e9sum\u00e9 formation \u00ab\u00a0Gestion du temps\u00a0\u00bb<\/h2>\n
- \n
- Cr\u00e9er liste des t\u00e2ches avec temps, niveau de priorit\u00e9 (A, B, C, D) et aime ou pas faire.
\n(ex :LireBidule(1h;A;love)<\/li>\n - Ordonner t\u00e2ches : Faire A, love- avant B, love- puis A, love et B, love etc.<\/li>\n
- love tasks : In the end of the day<\/li>\n
- Le principe de Pareto (\u00e9galement nomm\u00e9 r\u00e8gle des 80\/20) est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui affirme qu\u2019environ 80 % des r\u00e9sultats proviennent de 20 % des causes.<\/li>\n
- Principe de chronobiologie : matin 4h d’efficacit\u00e9, 13h-15h : sport, trucs pas trop c\u00e9r\u00e9bral, 15h-17h : efficacit\u00e9…<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Toujours en manque de temps. Tentative d’y voir plus clair. Bien distinguer les diff\u00e9rents temps Bien s\u00e9parer les temps. Temps m\u00e9lang\u00e9s sont des temps perdus. Le temps professionnel Bureau Mail Le temps personnel Jouer T\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 un amis Le temps pour soi Sport Lire Le temps obligatoire Repos, vaisselle, m\u00e9nage Repas, hygi\u00e8ne, courses Le temps […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-141","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-societe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lrhome.ddns.net\/renault\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Cr\u00e9er liste des t\u00e2ches avec temps, niveau de priorit\u00e9 (A, B, C, D) et aime ou pas faire.
- Toutes t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives.<\/li>\n<\/ul>\n
- Sport collectifs * 3\/semaine<\/li>\n<\/ul>\n
- Prendre avis des proches<\/li>\n<\/ul>\n
- Nul est \u00e0 l\u2019abri<\/li>\n<\/ul>\n
- Si possible sinon couper en sous-t\u00e2ches<\/li>\n<\/ul>\n
- Y Aller \/ La faire ssi<\/strong>\n
- Ni urgent, ni important : \u00c0 oublier.<\/li>\n<\/ul>\n
- Fixer d\u00e9lai contraint pour productivit\u00e9 (Loi de Parkinson<\/a>)<\/li>\n